Natalia Grądzka · psycholożka · Warszawa i online

po drugiejstronie straty

Każda strata ma swoją historię. Porozmawiajmy o Twojej.

W czym pomagam

Możesz zgłosić się do mnie z tym, co jest teraz dla Ciebie trudne

Jako psycholożka udzielam konsultacji osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, kryzysów i ważnych zmian życiowych. Szczególnym obszarem moich zainteresowań i pracy jest doświadczenie straty zarówno śmierć i żałoba, jak i inne momenty, w których tracimy kogoś lub coś ważnego.

Strata i żałoba
Śmierć bliskiej osoby lub zwierzęcia, rozstanie, utrata pracy, zdrowia lub sprawności, a także utrata ważnej roli, planów, miejsca czy wyobrażenia o przyszłości. Strata może dotyczyć wszystkiego, co było ważną częścią Twojego życia.
Kryzysy i trudne zmiany życiowe
Sytuacje, w których wiele się zmienia i trudno odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Także wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać albo potrzebujesz lepiej zrozumieć to, czego obecnie doświadczasz.
Lęk, napięcie i przeciążenie
Nadmierne zamartwianie się, przewlekłe napięcie, stres, trudność w odpoczynku lub poczucie przytłoczenia codziennością.
Obniżony nastrój
Smutek, poczucie pustki lub bezradności, a także złość, wstyd, poczucie winy czy inne emocje, które stały się intensywne, długotrwałe albo trudne do zrozumienia i uporządkowania.
Relacje i trudności interpersonalne
Powtarzające się trudności w relacjach, konflikty, poczucie odrzucenia lub samotności, trudności w stawianiu granic, wyrażaniu swoich potrzeb czy budowaniu bliskości. Także potrzeba lepszego rozumienia siebie w relacjach z innymi.
Zdrowie, choroba i adaptacja do zmiany
Doświadczenia związane z diagnozą, chorobą przewlekłą, zmianą sprawności lub innymi zmianami dotyczącymi zdrowia, które wpływają na codzienność, relacje, poczucie bezpieczeństwa albo sposób myślenia o sobie i przyszłości.

Zakres konsultacji nie ogranicza się do wymienionych obszarów. Możesz zgłosić się również z inną potrzebą lub wtedy, gdy nie wiesz jeszcze, jak nazwać to, czego doświadczasz. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i temu, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.

Jak pracuję

W podejściu evidence-based

W swojej pracy łączę najlepszą dostępną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem zawodowym oraz Twoją indywidualną sytuacją, potrzebami, wartościami i tym, co jest dla Ciebie ważne.

Z uważnością na Twoją historię

Nie ma jednego właściwego sposobu przeżywania straty. Nie narzucam tempa ani gotowego scenariusza. Przyjrzymy się temu, co dzieje się u Ciebie i czego teraz potrzebujesz.

Wspólnie ustalamy kierunek

Na początku wspólnie określamy, co jest dla Ciebie najważniejsze i na czym warto się skupić podczas konsultacji. Ja wnoszę wiedzę psychologiczną i profesjonalną perspektywę, Ty wiedzę o sobie, swoim doświadczeniu i tym, co jest dla Ciebie ważne. Razem zastanawiamy się nad możliwymi kierunkami i w trakcie sprawdzamy, czy to, nad czym pracujemy, nadal odpowiada Twoim potrzebom.

nazywam się Natalia Grądzka

Jestem psycholożką i tutorką rozwojową. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS z wyróżnieniem. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie zdobywane w środowisku klinicznym, udział w badaniach naukowych i psychoedukację.

Szczególnie interesuje mnie to, co dzieje się z człowiekiem po stracie: po śmierci bliskiej osoby, zakończeniu relacji, zmianie zdrowia, utracie ważnej roli albo przyszłości, którą wyobrażał sobie inaczej.

Prowadzę także podcast „Po Drugiej Stronie – Rozmowy”, w którym rozmawiam o stracie, żałobie, śmierci i zmianach, o których wciąż często trudno mówić.

Posłuchaj podcastuSpotify YouTube

Poznaj mnie bliżej

konsultacja stacjonarna lub online

190 zł · 50 minut · Warszawa lub online

Zobacz ofertę