Co możesz teraz czuć
- huśtawkę emocji: od ulgi, przez złość, po rozpacz — czasem w ciągu jednego dnia
- obsesyjne wracanie myślami do relacji i analizowanie, co poszło nie tak
- spadek poczucia własnej wartości, zwłaszcza gdy to nie Ty podjąłeś/podjęłaś decyzję
- pustkę w codzienności, która była zbudowana wokół dwóch osób
- lęk przed samotnością i przed kolejną bliskością
Jak może pomóc wspólna praca
Rozstanie kwestionuje nie tylko przeszłość, ale i obraz samego siebie. Na sesjach możemy zaopiekować się tym, co teraz najtrudniejsze — a z czasem przyjrzeć się temu, co ta relacja mówiła o Twoich potrzebach i granicach.
Celem nie jest „jak najszybciej zapomnieć”. Celem jest przejść przez tę stratę uczciwie — tak, żeby nie zabrać jej ciężaru do kolejnych relacji.
Kiedy warto się zgłosić
Jeśli od rozstania minęły tygodnie lub miesiące, a trudno Ci wrócić do równowagi; jeśli decyzja dopiero przed Tobą i potrzebujesz przestrzeni, żeby ją przemyśleć; albo jeśli po prostu nie chcesz być z tym wszystkim w pojedynkę — to dobry moment.